Kilo vermeye kararlıysak, aile ve arkadaşlarımızdan yeterli desteği alabiliyorsak gerçekten başarılabiliyor.
Kilo vermek isteyenler genelde daima kusursuz bir diyeti arıyor. Önümüze bir rol model almak her zaman için bu süreçte bize olumlu etki ediyor. İşte şimdi size alabileceğiniz en iyi rol modellerden birine ve kilo verme sırrını açıklayacağız.
Suzanne Ryan , sağlıklı zayıflama yolunda onun yolculuğunu izleyip hırslanmamak mümkün değil. Suzanne, ketojenik diyet uygulayarak %10 karbonhidrat %25 protein ve %70 ise yağlardan oluşan bir beslenme biçimi oluşturdu.
Bu diyeti uyguladıktan Dört yıl sonra, San Franciscolu 34 yaşındaki anne, 120 kilo verdi. Hikayesini ve tariflerini paylaşarak, artık kendi YouTube kanalına ve 250.000’den fazla Instagram takipçisine sahip ve bütün takipçilerine zayıflama yolculuklarında ilham veriyor ve onlara yardım ediyor. Keto diyetinin nasıl yapıldığını merak edenler makalenin sonunda onuda açıklıyoruz.
Bu diyete başladığında 300 kilo ağırlığındaki Suzanne, kendi kitabı “Simply Keto” yu da yazdı.
Suzanne’ın değişim Fotoğraflarına İnanmak gerçekten Güç
KETO DİYETİNİ YAPMAK İSTEYENLER, NASIL YAPILDIĞINA AŞAĞIDAKİ ADRESTEN ULAŞABİLİRLER