Hepimize olmuştur. Gecenin ortasında anlamsız bir şekilde gözlerimizi açıp uyanıyoruz.
Oda karanlık, ama kesinlikle, önceki gece olduğu gibi aynı saatte uyanıyoruz… Ve ondan önceki gece ve ondan önceki gece, ama nasıl oluyor da her zaman aynı saatte?
Çin Meridyen Saatine göre enerji, günün farklı zamanlarında vücudunuzun farklı bir meridyeninden geçer. Yani gecenin belirli bir saatinde uyanıyorsanız, enerji geçemediği için bir tıkanıklık olduğu düşünülür.
Uyku Neden Bu Kadar Önemli?
Hayatımızın yaklaşık üçte birini uyuyarak geçiriyoruz ama bu zaman kaybı değil! Aslında hayatta kalmak için gerekli.
Biz uyurken vücudumuz dokuyu onarır, hormonlarımızı düzenler ve ertesi güne kendini ayarlar.
Uyandığınız Saate Göre Olabilecek Sorunlarınız
21:00 – 23:00: Tiroid
Bu zamanlarda uyanırsanız, tiroidiniz hareket ediyor olabilir.
Bu zamanlarda uyanmak, bir şeyle yüzleşilmesi gerektiği anlamına gelebilir. Sizi geride tutan her şeyi bırakmanın zamanı gelmiştir.
23:00 – 01:00: Safra Kesesi
Safra keseniz sindirim ve emilim sırasında ihtiyaç duyulan safrayı üretir.
Bu süre zarfında uyanıyorsanız, bir dahaki sefere ekstra baharatlı yemekleri yerken dikkat etmelisiniz. Böylece safra keseniz size teşekkür edecek.
01:00 – 03:00: Karaciğer
1 ile 3 saatleri arasında vücudun kendini temizlediği, atık maddeleri kandan ve diğer dokulardan uzaklaştırdığı zamandır.
Karaciğeriniz detoks yapmaktan sorumlu büyük bir organdır, bu nedenle bu süre zarfında uyanmak, “atık” olarak yedeklendiğiniz şeylerin temizlenmesi gerektiği anlamına gelebilir.
Karaciğerinize iyi davranmayı, bol su içmeyi ve kafeini azaltmayı da düşünün.
03:00 – 05:00: Akciğerler
Bu süre zarfında, kan ve oksijen kaslara pompalanır ve hücreleri oksijenle yeniler. Bu yenileme tazelenmeyi sağlar. Akciğerlerin temizlenmeye ve iyileşmeye çalıştığı zamandır.
Meridyen Saatine göre, bu saatte uyanmaya devam ederseniz, akciğerinizle ilgili problem olabilir.
05.00-07.00: Kalın Bağırsak
Karaciğer gibi, kalın bağırsak da vücuttan atıkları temizler ve istenmeyen gıda ürünlerinin son durağıdır.
Bu süre içinde uyanırsanız, hem fiziksel hem de duygusal olarak bir şeyi “bırakmanız” gerekebileceğine inanılır. Güne taze başlayın ve en büyük potansiyelinize ulaşmanızı engelleyen şeyleri bırakın.
Gecenin bir yarısında uyandığınızı fark ederseniz, son günlerde ne yaptığınızı düşünün. Buna diyet, alışkanlıklar, ilişkiler ve streste dahildir.
Siz gecenin kaçında saat kaçta uyanıyorsunuz?