Aşağıda size sunacağımız bu tarifler sayesinde, beslenme düzeninizde çok küçük değişiklikler yaparak ve hayatınızı biraz aktif yaşayarak kısa süre içerisinde yıllardır veremediğiniz tüm kilolardan rahatlıkla kurtulabilirsiniz.
Neredeyse tüm malzemeler mevsimlik meyve ve sebzelerden oluşuyor ve her birini rahatlıkla manavlardan ve süpermarketlerden temin edebilirsiniz. Ayrıca hiç pahalı da olmadıklarını da söylemeliyiz.
Salatalık suyu
Malzemeler
- 1 salatalık
- 1 avuç maydanoz
- 1 limon
- 1 yemek kaşığı öğütülmüş zencefil
- 1 yemek kaşığı aloe vera özü
- Yarım bardak su
Hazırlanışı
Maydanozu ince ince kıyın ve tüm malzemeler ile güzelce karıştırın. Her gece yatmadan 1 ay boyunca aksatmadan tüketin ev ardından bir hafta boyunca kullanmayın. Meydana gelen değişime inanamayacaksınız.
Greyfurt ve Tarçın
Malzemeler
- Yarım litre greyfurt suyu
- Yarım litre soda(karbondioksitli su)
- 1 bardak maden suyu
- 2 çubuk tarçın
- Bir tutam nane
- Çok az şeker
- Bir avuç dereotu
- Buz
Hazırlanışı
Şeker, su ve tarçını bir tencerede, kısık ateşte karıştırarak şurup haline getirin ve şeker eriyince altını kapatın. Soğumaya bırakın ve ardından buz ve nane harici tüm malzemeleri ekleyerek güzelce karıştırın. En son buz ve naneyi üzerine ekleyerek afiyetle tüketebilirsiniz.
Enerji veren Limon Suyu
Malzemeler
- 5 limon
- 1 litre maden suyu
- Nane ve buz
Hazırlanışı
4 limonun suyunu sıkın ve son limonu daire şeklinde ince ince doğrayın. Maden suyu ve slimon suyunu bir sürahide karıştırın ve içerisine kestiğiniz limonları, naneyi ve buzu ekleyin. Bu yaz aylarında afiyetle tüketin. Hem serinletecek hem de yağ yakımını hızlandıracaktır.
Ananas suyu
Malzemeler
- 1 litre soda (karbondioksitli su)
- 1 limon
- 1 ananas
- Nane
Hazırlanışı
Sodayı kaynatın ve kabuğunu soyduğunuz limonun suyunu sıkın. Limon suyunu soda içerisine ekleyin ve tamamen çözülene kadar karıştırın ve ocağı kapatın. Ananası güzelce küp şeklinde doğrayın, ardından kalan malzemeleri de ekleyerek tüm karışımı bir sürahiye alın. Oda sıcaklığında soğumaya bırakın ve ardından buzdolabında saklayın.
Çilek ve Limon
Malzemeler
- Yarım limon
- Yarım misket limonu
- Nane
- 8 çilek
- 1 litre soda (karbondioksitli su)
- 100 ml su
- Buz
Hazırlanışı
Limonları sıkın ve sularını bir kavanoza alın. Ardından kabuklarını da soyarak içerisine ekleyin. Çilekleri de ortadan keserek kavanoza ilave edin. Suyu ısıtın ve kavanoza ilave edin. Sıcak su sayesinde tüm malzemeler aromasını karışıma verecektir. Ardından kalan malzemeleri de ekleyerek soğumaya bırakın ve tüketmeden önce limon kabuklarını karışımdan çıkarın. Afiyet olsun
Elma ve Limon
Malzemeler
- 1 litre elma suyu
- Nane
- 100 ml limon suyu
- Buz
- Yarım elma ve yarım limon
Hazırlanışı
Yarım limon ve elmayı ince ince dilimleyin ve bir sürahiye alın. Ardından elma ve limon sularını da üzerine ekleyin. En son buz ve naneyi de ekleyerek afiyetle tüketin.