Ayak baş parmağının yanında oluşur Bünyon İlk oluştuğu zaman önemsenmesi gerekir Sizler için 4 yol ile bünyon hastalığını kurtulmanızı anlattık.
İşte bünyon tedavisi için öğrenmeniz gereken 4 etkili yol…
Stilettolardan uzak durun
Bünyon rahatsızlığından uzak durmak istiyorsanız ilk önce stilettolardan uzak durmanız gerekir.
Fazla yağ tüketimini bırakmak gerekir. Fazla kilo bünyon oluşumunu hızlandırıyor.
Masaj topu kullanın
Ayağınızın altına masaj topunu koyun ve yuvarlayın. Topuktan bastırarak masaj topunu yavaşça ayak parmaklarınızı arasına alın Özellikle de bünyonun olduğu bölgeye masaj yapın.
Ayak egzersizleri yapın
Adım atar gibi parmak uçlarınızda yükselin. Bir kaç kere yapın ve ayağınıza lastik sar ve ayak parmaklarınızla lastiği açmaya çalış iki ayağa da yapın.
Ayak sağlığınıza dikkat edin
Ayak hijyenine dikkat edin. Aromatik tedavisinde bitkinliğinizi attığı için kemiklerinde rahatlamasına neden olur.