Ödem ve kabarıklığı bu 8 besin ile yok edebilirsiniz. Kadınları oldukça rahatsız eden bir sorundur ödem ve kabarıklık.
Bazen kilo aldığınızı düşünürsünüz fakat o ödemdir. Sebebi fazla tuz harcamanız, böbrekleri zorlamanız, hormonal dengesizlik olabilir.
Yaşınız ilerledikçe metabolizma hızı yavaşladıkça bel bölgesinizde yağ ve vücutta ödem birikmesi bayanlar için alışılmış bir durumdur. Bu haberde vücudunuza ağırlık ve kabarıklık hissi veren sorunlardan kurtulmanıza yardımcı olacak 8 yiyecek.
Maydanoz
Sabah kalktığınızda yediğiniz maydanoz ödem ve kabarıklığı için en etkili yöntemdir.
Nar Veya Nar Suyu
Taze nar suyu ödem attırıcı özelliğe sahiptir. Ancak şeker hastası olanlar ne kadar içebileceğini doktoruna danışması gerekir.
Muz
Muzun içinde bulunan potasyum vücuttaki ödemleri yok eder. Ayrıca insan vücudunun şekeri alınmasını sağlar. Bütün bunların yanı sıra muzun bir başka özelliği ise vücudumuzun güzel kokmasını sağlar.
Ananas
Doğal detoks olarak bilinen ananas marketlerde bulabilirsiniz. ödem ve kabarık için ananası parçalayarak meyve suyu gibi de tüketebilirsiniz.
Yeşil Çay
Yeşil çayın yeri bitki çayları arasında her zaman farklıdır. Ayrıca bu çayı çok fazla içmemek gerekir. çünkü kalp çarpıntısına neden oluyor.
Salatalık
Salatalık sağlıklı besinler arasında her zaman ilk sıradadır. İçinde bulunan su miktarı ile ihtiyacınızı karşılar. Taze salatalık mideyi gevşetir.
Yoğurt
Kabarıklık ve ödem için az yağlı yoğurdu marketlerden alıp yada kendiniz de evinizde yapabilirsiniz. Detoksların ve içeceklerin en başında bulunan yoğurt prebiyotik etkisi ödemlerden kurtulmaya yardımcı olur.
Su
Bol su tüketmek ödemden ve kabarıklardan kurtulmanın en önemli yoludur. Günde 1.5 Lt su tüketmemiz gerekir. Arka arkaya içilen su vücuda zarar verebilir. Su tüketimini gün içinde belirli zaman aralığında içelim.
Ayrıca kafein, kızartma, gazlı içecekler, tuz hazır soslar ve sodyum tüketimini az tüketmekte ödem ve kabarıklardan korur.
Ödem Atıcı Bitkisel Kür ile Hızlı Zayıflama ve Sıkılaşma Prof. Dr. Saraçoğlu
Hızlıca kilo vermek istiyorsanız ilk önce vücudunuzda biriken ödemleri atmak gerekir. Bunun yolu ise ödem atıcı yiyecekler ile hazırlanan kür tarifi.
İşte, işin uzmanı Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’ndan ödem attıran bitkisel kür tanımı:
Malzemeler
- Yarım demet kadar maydanoz
- 1 su bardağı kadar maden suyu
- 1 tatlı kaşığı kadar zencefil
- Yarım limon
- 1 adet kadar salatalık
- Yarım elma
Hazırlanışı
Bu malzemeleri mutfak robotunda çekelim. Günde bir kaç kez aç karnına için. Doktor kontrolü şartıyla emziren annelerde kullanabilir. İstediğiniz kiloya düşene kadar her gün içebilirsiniz. Taze kök yada toz zencefil kullanabilirsiniz. dereotu veya nane de kullanabilirsiniz.