Yazın gelmesine az kaldı, yaza hazırlık olan Bahar aylarında herkes kilosuyla ilgili kaygılanmaya başlar. Fit bir yapıya sahip olmak için neler yapmayız ki Spora yazılırız, yediğimize, içtiğimize dikkat ederiz fakat aldığımız sonuçlar bazen bizi tatmin etmez.
Çünkü vücudumuzun sabit bölgelerine yerleşmiş kiloyu yok etmek için klasik egzersizler malesef ki yetersiz kalabiliyor.
Sizlerle paylaşacağımız bu 3 altın kural sayesinde özellikle bacak bölgesindeki fazla yağlardan kolay ve çabuk kurtulacaksınız.
- Yediğiniz yemeklerin porsiyonları küçültün.
- Bol bol su için.
- Egzersizlerinizi düzenli yapın.
Birazdan bahsini edeceğimiz egzersiz milyonlarca insan tarafından denenmiş ve faydalı sonuç alınıp onları çok mutlu etmiş bir egzersizdir. Bacak ve kalça bölgesindeki yağlardan günde sadece 12 dakikayı ayırarak kurtulacaksınız.
Aşağıdaki videoda ihtiyacınız olan her şey mevcut. Bacaklarınız ilk günler alışana kadar birazcık zorlanacaksınız ama arzuladığınız fiziğe bir an önce kavuşacağınıza eminiz.