Vücudunuzdaki su kaybının doğru ve yanlışları vardır. Bir çok insan yanlış yolda ilerliyor. İlk önce vücudunuzun neden su topladığını öğrenmeniz gerekir.
Vücudunuzda biriken suyu doğal yollarla atabilirsiniz.
Bu yollara gelecek olursak;
1.Doğal Yöntemli idrar söktürücüler kullanın
Bazı besinler ve içecekler sizin vücudunuzdan fazla suyu atmanıza sebep olur.
Çok fazla su içinde vücudunuz sodyum alımını eksiltirseniz bu sorun ortadan kalkacak.
2.Sodyumu kesin
Vücudunuz su tutuyorsa büyük ihtimalle fazla sodyum içeren besinler tüketiyorsunuz.
Sodyum içeren besinleri söyleyecek olursak; İşlenmiş ve fas food besindir. Tuz ise sodyum içerir.
Doğal tuz kaynakları deniz tuzuyla himalaya tuzu arasındaki farkı unutmayalım.
3.Günlük harcanan su ölçüsünü arttırın
Vücudunuzdaki fazla suları atmak için daha fazla su içmek gerekmektedir. Bu size ilginç gelebilir ama doğru ölçüde su tüketimi vücudunuzdaki fazla suyu atar.
4.Terleyin
Vücuttaki sudan arınmak istiyorsanız terleyin. Bir gün içinde terleyip atmaya çalışmayın dengeli bir şekilde terleyin.
Sadece vücuttaki sodyumu atmakla kalmaz ayrıca zehirli maddeleri de atmış olursunuz.
5.Maydanoz çayı
Maydanoz doğal idrar sökücüdür. antibakteriyel ve antioksidan özelliği taşır.
Maydanoz Çayı Nasıl Yapılır?
Malzemeler
- 2 su bardağı kadar su
- 1/2 kadar demet maydanoz
- 1 adet kadar limon
Hazırlanışı veya Kullanımı
- Yarım demet maydanozu güzelce yıkayın.
- Elinizle 2-3 parçaya ayırın. Mutfak robotundan geçirin.
- 1 adet limonun suyunu sıkın.
- Kavanozun içine, mutfak robotundan geçirdiğiniz maydanozları koyun.
- Üzerine limon suyunu koyun. 1 su bardağı içme suyu koyun ve blender yardımıyla güzelce karıştırın.
- Suyun rengi değiştikten ve maydanozlar iyice doğrandıktan sonra 1 su bardağı kadar daha içme suyu koyun.
Hazlırlanan bu suyu sabah kahvaltıdan 15 dakika önce aç karnına için. Günde 1 bardak için
15 gün boyunca her sabah 1 bardak için. Bu kür ile birlikte 2 litre su tüketmeyi unutmayalım.
Aşağıdaki 8 besini hayatınızdan eksik etmeyin.. Bu yiyecekler ödemin düşmanıdır.
- Nar : İster suyunu sıkın isterseniz tane tane tüketin. En etkili ödem söktürücüdür.
- Muz : Vücuttaki ödemleri yok eder. Ayrıca vücudunuzun şeker ihtiyacını da karşılar ve vücudunuzun güzel kokmasını sağlar.
- Ananas : Doğal detoks yiyeceğidir. Ananası dilimleyerek yada suyunu içebilirsiniz.
- Yeşil Çay : Zayıflamak için bire bir. Yağ yaktıran etkili bir bitkidir. Etkisini göstermesi için ölçülü harcamak gerekir. Yüksek oranda içerseniz kalp çarpıntınız olabilir.
- Maydanoz Taze Olmalı : Sabah aç karnına bir tutam tüketin.
- Salatalık : Bereketli yiyecek olarak bilinir. Kapsadığı su ölçüsü sebebiyle ihtiyacınız karşılayacaktır.
- Yoğurt : Ev yapımı yoğurt olması gerekir. Prebiyotik ödemlerden kurtulmanıza yardımcı olacak.
- Su : Yaşamın kendisidir Su. Ödemden ve kabarıklardan kurtarır. Günde 1.5 lt veya üzeri su tüketmek gerekir.
Önemli bilgileri ve yöntemleri herkesin yararlanması için paylaşmayı unutmayın lütfen..